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低卡又好吃的 西兰花鸡胸肉#米饭最强CP#(14/14)
西兰花分成小朵清洗干净
葱姜蒜少许红辣椒
鸡胸肉改刀切成丁
加入适量料酒，黑胡椒，淀粉，油翻拌均匀
腌制5分钟
冷锅热油放入鸡胸肉
翻炒至肉色微黄
加入葱姜蒜，红辣椒
下入西兰花
加少许清水
盖盖闷两分钟
出锅前加适量生抽 蚝油调味儿
翻炒均匀即可出锅
这个做法有点像焖菜，能最大限度的保留西花中的营养，成熟度刚刚好，口感一级棒