食材
七色糙米｜蒸谷米｜寿司海苔
蟹棒｜2个鸡蛋｜黄瓜｜香肠
调味
小鲜侣调味汁20克
锅具
小南瓜锅｜鹅妈妈晶钻锅
小南瓜锅倒入蒸谷米、七色糙米，比例1:1，洗净加入平时煮饭差不多量的清水（蒸谷米低GI低升糖，富含膳食纤维和多种维生素；七色糙米由7种米加2种豆全谷物搭配，保留了谷皮胚芽，营养全面）；
盖盖选择焖饭模式就可以（智能免看管、智能触碰手柄、智能保温12小时、进口涂层不粘耐用、1.2L容量小巧吃出好身材）；
鹅妈妈晶钻锅预热倒入山茶油，倒入蛋液摊成蛋皮、放入蟹棒煎至熟透盛出；
煎好的蛋皮切成蛋丝，再切点黄瓜、香肠来丰富寿司的口感；
煮好的糙米饭到入大碗中，挤入15克小鲜侣调味汁调味翻拌均匀；
砧板放上寿司帘，放上一片寿司海苔，铺上糙米饭，稍微按压贴合一些；
摆上黄瓜条、蛋皮丝、香肠、蟹棒，想要口感更丰富的可以淋点沙拉酱等；
卷好切成方便食用的大小就可以了，还可以diy其他口味，像刺生寿司、泡菜牛肉寿司、芝士焗虾寿司等，出去玩带着也很有面呀；
粒粒香糯的糙米饭包裹着爽脆的黄瓜和鲜美的蟹棒蛋丝，一口咬下带来丰富的味觉体验，早餐不知道做什么，就试试这懒人寿司呀；
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