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#未来航天员-健康吃蛋#低脂紫米饭团(4/8)
三宫格锅圆盘打入一颗圣迪乐鸡蛋，煎溏心蛋要用无菌品种
提前用料酒黑胡椒腌好的鸡排，放右边煎熟，再炒点胡萝卜丝
盘子先放上一层保鲜膜压上紫米
配菜也准备好
生菜鸡蛋胡萝卜丝依次放上
再放鸡排，鸡排最好再切小些，方便后面卷起来，我这里后来又改小了
挤上自己喜欢吃的酱汁，沙拉，千岛酱，蜂蜜芥末酱都行
对半切，好看又好吃