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神粥二号，减肥期首先粥(1/4)
1.准备好以上配料 2.具体数值可以参考我的，也可以根据自己喜好添加 3.不在减脂期的可以用米代替燕麦
1.虾仁直接下锅炒香 2.放入所有蔬菜小火炒至断生
1.加清水没过食材，＋入盐调味 2.加入燕麦小火焖煮10分钟
水量把握不好的，中间多看一看锅不要糊了 浓稠即可