食材
生菜1把｜土豆1个｜黄瓜1根
胡萝卜半根｜绿豆芽｜鸡蛋2个
调味
小鲜侣调味汁15克｜酱油心生20克
油醋汁
锅具
鹅妈妈钛晶锅｜爱丽丝料理锅
土豆、黄瓜、胡萝卜切丝（生菜卷里的蔬菜丝可以根据口味更换）；
土豆、黄瓜、胡萝卜切丝（生菜卷里的蔬菜丝可以根据口味更换）；
爱丽丝多功能料理锅放上煎烤盘，预热倒入山茶油，倒入蛋液煎成蛋皮；
接着放上深锅盘，倒入山茶油，放入切配好的土豆丝、萝卜丝、豆芽翻炒一会儿（一锅搞定煎炒烹煮烙等，3.2L容量、分体设计、食品级不粘涂层、自带平盘和深锅盘，煎烤烹饪有它更放心）；
鹅妈妈钛晶锅烧开水放入一把生菜焯烫至变软后捞出控干水分；
从一边卷至另一边，卷紧实防止散开（可以参考前面的视频教程）；
可以直接吃也可以淋上油醋汁来丰富口感（油醋汁0脂肪、低热量、日式和风口味，让健身餐变得更美味）；
立秋都已经过了，脂肪甩了多少？这道减脂餐的新做法，一焯一卷，健康鲜美，一次吃到丰富营养，强推你们试试；
爽脆的蔬菜丝包裹在清新的生菜中，不仅滋味鲜美还能刮油减脂；
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