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#刘畊宏女孩减脂饮食#电饭煲焗鸡块(7/8)
鸡腿肉洗净沥干后，加入生抽1勺、蚝油1勺、胡椒粉1勺，用手抓匀腌制半小时以上；
葱姜切片，垫在涂了油的电饭锅底部；
将腌制好的鸡腿肉皮朝下放入锅中；
不加水，直接按下煮饭键，等跳起后就熟了；
取出鸡腿肉切成条；
配制料汁：葱末5克+蒜末5克+生抽1勺+米醋1勺+香油1勺+水3勺；
鸡肉嫩滑，三合油美味；
用这种方法制作的鸡肉嫩滑多汁；