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香煎黄花鱼柳(5/6)
孩子生长发育期，鱼肉自然少不了，吃鱼选择三都港去刺黄花鱼柳，孩子也能大口吃肉
鱼柳解冻，放入盘中，撒上少许食盐，葱丝，腌制3分钟
平底锅刷油，撒上少许食盐，防止粘锅，下入鱼柳，保持不动，小火慢煎3分钟
鱼皮一面煎至金黄之后，翻过来继续煎1分钟
最后，根据口味撒上孜然粉和辣椒粉就可以了
香煎三都港黄花鱼柳，放心大口吃鱼肉