步骤来了注意看哦⊙∀⊙！ 1.鸡胸肉洗净切块（最好不要买冷冻的） 2.加入生抽，老抽，料酒，胡椒粉（按量就行） 3.搅拌抓均匀，可以适当的＋一点点清水，来会抓均匀到黏糊状。（这个是重点） 4.盖上保鲜膜，腌制20分钟。 5.因为是减脂餐，腌制过程中就不加淀粉了。

1.还是老办法，热锅凉油，（减肥用橄榄油）下入刚刚腌制好的鸡丁 2.煎到变颜色之后加入白芝麻，再煎到熟，不要时间太长了，不就老了 3.最后一步了，放入辣椒粉，孜然粉，8克盐，翻炒均匀出锅

0.开吃就行 减肥期必备的一定不要错过