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三分练七分吃，减脂早午餐恰巴塔牛油果火腿三明治(1/6)
准备好所有的食材，恰巴塔用烤箱复烤下，上下火150度10分钟，鸡蛋一颗煮熟备用
按步骤把鸡蛋压碎，加入希腊酸奶，加入适量蜂蜜，加入芥末酱，搅拌均匀
然后抹在面包上面
再加入生菜，上面再来两片低脂芝士片
再加入准备好的火腿四片
最后加入切片的牛油果，就完成啦 大口吃起来。