鸡胸肉洗净后划上一次花刀，用所有的配料拌匀，腌制两个晚上（蜂蜜只用两勺即可，葱提前洗净切花、蒜头需提前去皮拍扁剁碎）。

把腌制好的鸡胸肉拿出，再抹上两汤勺的蜂蜜（每一面抹一汤勺）即可放入烤盘，再放入微波炉，用烤鸡翅功能，按下启动键，到了一定时间后会自动停止，取出烤盘，将鸡胸肉翻面之后再次放入微波炉中，按下启动键时间到即可取出，放凉后切片。

成品图