#刘畊宏女孩减脂饮食# 果料葛粉羹(1/7)
用料：葛根粉20克，温水20毫升，沸水200毫升，黑白芝麻少许，瓜子仁适量，南瓜子仁适量，葡萄干5克，枸杞5克，蜂蜜适量。
将葛根粉倒入碗中，加入温水调成均匀无颗粒的糊状。
一边搅拌一边冲入沸水。
不停搅拌成半透明的羹状。
放入果干坚果，搅拌均匀。
淋入蜂蜜，搅拌均匀。
盛入容器中，食用。