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#丘比小能手料理课堂#牛油果菠萝藜麦沙拉(
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三色藜麦提前用清水浸泡一个小时
将浸泡好的藜麦,上锅煮至15分钟左右(藜麦胚芽煮出即可)
准备自己喜欢的沙拉菜,洗净控水备用
牛油果对半切开,取其果肉切成薄片,围成花朵造型备用
小黄瓜去两头用,刨片器刨成薄片备用
将黄瓜片由一端卷起,对半切开备用
煮好的鸡蛋,切成四块备用
准备一个喜欢的盘子,在盘子的一边铺上苦苣,球生菜,小番茄,菠萝,黄瓜卷,鸡蛋,蓝莓,卡曼橘,放上牛油果花
撒上藜麦
淋上丘比沙拉汁,千岛口味即可
最后上个成品图,牛油果菠萝藜麦沙拉完成感谢收看。