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糖醋排骨焖饭，速成电饭煲一锅端(8/19)
玉米剥粒；
红萝卜切粒；
排骨洗干净，加入一勺油；
加入一勺盐；
加入香醋；
加入生抽；
加入蚝油；
加入冰糖和红糖；
再加入姜片；
加入油和胡椒粉；
再加入2勺淀粉搅拌均匀；
腌制一小时；
小南瓜食光碗加入大米和清水到指示线；
再铺上青豆，红萝卜，玉米在大米上面， @吃货薯 @吃不饱同学 @薯队长 #全球吃喝小分队[话题]# #减肥减脂吃这些[话题]# #低脂低卡[话题]# #健康减脂[话题]# #减脂餐[话题]# #又该减肥了[话题]#
最后加入排骨；
电饭煲焖1小时；
7:最后撒入香菜和葱花装饰即可；
成品1
成品2