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健康美味又低脂的 | 芙蓉蛋羹虾#刘畊宏女孩减脂饮食#(11/11)
将日本豆腐切块
将切好的豆腐摆在盘子中
在每块豆腐上摆一个虾仁
碗中打入鸡蛋，然后倒入鲜鸡汁，充分搅拌均匀
将鸡蛋液倒入盘中
放入蒸锅中蒸8分钟左右
锅内倒入少量食用油，然后放入青豆、玉米粒和胡萝卜丁，快速翻炒均匀
向锅中放入鲜鸡汁和蔬之鲜调味料，充分翻炒均匀
将炒好的蔬菜放入盘中央，上面撒上葱蒜末
锅内倒入少量食用油，将油温加热至6成左右，淋在葱蒜末上激发香味即可
这样一道美味营养又低脂的芙蓉蛋羹虾就做好啦