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#刘畊宏女孩减脂饮食#黄瓜凉拌牛百叶(13/15)
今天买的牛百叶超级好特别新鲜还很干净
牛百叶切丝放入开水中焯水去除油脂和杂质
焯好水的牛百叶立即放入冷水中多冲洗几遍洗净沥干水份
准备原材料黄瓜、牛百叶、香菜、蒜备用
黄瓜切成丝
蒜点成蒜泥用少许水拌匀
芝麻酱和豆瓣酱少添加一点少稀释拌匀
黄瓜丝和牛百叶香菜放入容器中
放入调味料糖、盐、味精、醋、蒜泥、调和酱
调味料完全拌匀入味即可享用
美味可口的黄瓜丝拌牛百叶装入盘中就大功告成了
搭配一碗小米粥和鹌鹑蛋好吃到爆
水果是每天都要必须摄入的营养
牛百叶和黄瓜丝入口脆嫩鲜美让人回味无穷
早餐来上一盘爽口凉拌菜是挑逗味蕾的最好办法