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#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎黄花鱼柳(3/7)
将去刺黄花鱼柳取出解冻
用厨房用纸将表面水分吸干
滴入适量料酒涂抹均匀，表面挤上一层海盐黑胡椒粉腌制10分钟
平底锅底加上一层油烧热，将鱼柳放入锅中，中小火慢煎
煎至一面金黄翻面煎另一面，直到完全熟透即可
将煎熟的鱼柳装盘，表面再挤上适量海盐黑胡椒即可
鱼肉鲜嫩，超级好吃