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手残党南瓜吃法天花板!低卡美味咸香软糯(4/6)
不需要一点技术含量，只需要搅拌搅拌放进锅里就能完成，如此低卡又美味你真的不心动吗？
【食材】 贝贝南瓜1个、蒜蓉1勺、黑胡椒海盐适量、橄榄油适量
【做法】 ①先将贝贝南瓜去籽切成瓣状； ②放入保鲜袋，这样就不用洗碗啦!加入适量的海盐黑胡椒以及橄榄油，加入一勺蒜蓉，搅拌均匀就可以~ ③放入宜盾普多功能料理锅里，使用空气炸功能，190℃20分钟即可~也可以加入一些迷迭香风味更佳哦~
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