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#刘畊宏女孩减脂饮食#不加一滴油，炸鳕鱼（空气炸锅版）(1/8)
鳕鱼提前解冻，清洗干净后滤干水分。
倒入复合调味料。
调味料抹均匀方便入味，静置20分钟左右。
空气炸锅内铺入油纸，准备好面包糠。
把鳕鱼块滤干汁水，裹上面包糠后放入炸锅中。
空气炸锅选择温度200℃，时间20分钟。
取出装盘上桌即可。
外脆里嫩超级好吃。