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凉拌豆角#刘畊宏女孩减脂饮食#(12/13)
把需要食材准备好
豆角洗干净，锅中热水焯一下
然后放冰水里冰一下
大蒜小米辣，生姜切沫备用
锅中放油小火预热
大蒜小米辣，生姜沫爆香，加入食盐
倒入生抽
挤入蚝油
倒入米醋，白糖，胡椒粉，翻炒均匀
豆角切断摆盘，秘制酱盛入碗中
把秘制蒜香酱倒在豆角上～
色香味儿俱全～
配上水煮蛋，牛奶减脂餐搞定