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#刘畊宏女孩减脂饮食#全麦黑芝麻欧包(7/7)
牛奶与酵母粉混合搅拌均匀，加入剩余所有用料，用刮刀搅拌至无干粉，盖保鲜膜松弛15分钟
折叠面团8-10次，再盖保鲜膜松弛15分钟
再重复第二步操作，盖保鲜膜松弛15分钟
再次折叠面团，盖保鲜膜松弛15分钟
折叠面团并整形，盖保鲜膜发酵，30-40分
面团发酵至两倍大后，在面包表面筛一层面粉，并用割刀割十字口
欧包上盖锡纸，送入烤箱，上火230度，下火210度烤35分钟，烤15分钟时取出锡纸继续烤20分钟