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#刘畊宏女孩减脂饮食#白切牛健添蕃红汤(9/16)
夏日减脂蛋白质之首 多食白切牛健添红汤 完美饮食
食材：牛健 洋葱 土豆 葱
洋葱 土豆切块
上锅入洋葱 葱姜
入淖好水的牛健
加入味达美柔香米醋
加入适量的清水开炖40分钟左右，加入土豆再炖至熟
准备蕃茄，卷心菜 胡罗卜 洋葱块
入锅中翻炒爆香
将牛健切的边缘部分做红汤
加入翻炒好的蕃茄胡罗卜 洋葱在汤內
再加入味达美 浓汤番茄火锅底料
小炖10分钟让红汤锅更浓郁起来。
砂锅红汤好了
白切牛健倒上六月鲜轻盐10原汁酱油蘸取食用
牛健配红汤面，吃上一碗真香又美味，减脂加体能消耗卡路里获得成就感。