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#刘畊宏女孩减脂饮食#菠菜拌海虹(3/12)
新鲜的菠菜摘干净洗净在开水中焯水时间不要过久刚刚变色即可
焯好水的菠菜立即捞出放入冷水中过凉后沥干水分备用
鲜活的海虹摘除杂质洗净放入锅中大火干煮（海虹自己下汤是原汁原味所以不用添水）
大约煮三分钟海虹就都开口了即可出锅享用
取出海虹肉肉看着就有食欲
菠菜切成小段和海虹肉肉一起放入容器中
放入调味料糖、盐、味精、辣根用醋调开倒入菜中拌匀入味即可
爽口开胃的凉拌菜装入盘中
搭配一碗白粥和一个鸡蛋营养丰富哦
小凉菜怎么吃都好吃停不下来噢
搭配着一杯小白烧别有一番滋味
美味佳肴一定要和小伙伴们分享哦