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#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄香菇排骨煲(11/16)
新鲜的排骨在清水中浸泡二十分钟后洗净备用
锅中烧开水倒入料酒放入排骨焯水断生去除血水和杂质
焯好水的排骨立即放入冷水中过凉冲洗多余的油脂
准备原材料番茄、排骨沥干水份、香菇去蒂洗净焯水断生后立即放入冷水中过凉再沥干水份备用
番茄洗净切成大小均匀的块状
锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香
放入番茄大火快速翻炒出汤汁
放入排骨翻炒至排骨均匀的裹上番茄汁
添加适量清水倒入一品鲜酱油、放入香菇同时放入花椒和八角大火炖起来
炖至汤汁不多时放入盐调味均匀即可出锅享用
番茄香菇排骨装入容器中最后撒上香菜提鲜就大功告成了
搭配鲜牛奶、奶油蛋糕卷、水蜜桃一起吃超级完美
排骨入口香浓唇齿留香回味无穷
番茄香菇排骨营养价值都是非常丰富经常食用对身体有益
香菇入口堪比肉肉还美味混搭着番茄独有的味道好吃到爆
每天为家人做出不同的营养丰盛早餐是我最开心的事情噢