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#刘畊宏女孩减脂饮食#家焖杂拌鱼(4/15)
在海上刚刚钓回来鲜活黄鱼、鲶鱼、黑鱼去除鱼鳃和内脏、鱼鳞洗净沥干水份
葱姜蒜洗净切好备用
锅中倒入底油加热放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜、糖爆香
放入料酒、一品鲜酱油翻炒均匀
添加适量清水搅拌均匀
依次摆入杂拌鱼大火炖起来
杂拌鱼炖制七成熟放入盐改中火继续炖
炖制汤汁浓稠入味时撒上味精和香菜提鲜即可出锅享用
鲜嫩可口的杂拌鱼装入盘中就大功告成了
鲜嫩可口的杂拌鱼装入盘中就大功告成了
还有蟠桃、巧克力、混搭酸奶感觉幸福感爆棚
多吃新鲜的鱼对身体有益处
这盘营养丰富又美味的家焖杂拌鱼也是宴客的必备拿手大菜
鱼肉入口细腻鲜美入口即化让人回味无穷
营养丰盛的早餐会给家人带来一天满满正能量噢