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内酯豆腐做蛋白豆乳盒子(3/8)
内酯豆腐一盒倒入小料理机,加一勺花生酱
三勺巧克力酱,料理成浓稠的豆乳
豆乳酱 火龙果片 蛋白粉 燕麦片
一层燕麦片 一层火龙果一层豆乳 一层蛋白粉…我的量各自铺了三层(具体和你的容器大小也有关系)
做好的豆乳盒子盖好盖子,冰箱冷藏一夜,第二天做早餐
乳化了一夜的豆腐盒子
做早餐 满满的蛋白,营养丰富,搭配沙拉 牛奶
满满的蛋白