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#刘畊宏女孩减脂饮食#榨菜牛肉饭，减脂人士也可以享用的美食(3/4)
准备杂粮米饭、牛肉与榨菜；牛肉洗净后，加入生抽（0.5汤匙）、淀粉（2g）与清水（1汤匙）抓匀，腌制15分钟。
榨菜用清水浸泡10分钟左右，沥干水分待用；腌制好的牛肉平铺在杂粮饭上。
将榨菜均匀地铺在牛肉鱼米饭上。
烧开水，放入榨菜牛肉饭，大火蒸10分钟，取出即可食用。