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#刘畊宏女孩减脂饮食#豇豆炖茄子(4/15)
准备原材料鸡豇豆、茄子、胡萝卜、猪肉
豇豆洗净沥干水分切成小段
茄子切成略宽的条状
锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香再放入切好的猪肉条
猪肉条中加热适量一品鲜酱油一起翻炒更加入味
放入豇豆大火炒至豇豆变色断生
放入茄子和胡萝卜一起翻炒至微微变软
添加适量清水或高汤大火炖起来
汤汁炖到一半的时候放入盐和味精调味继续改中小火炖
豇豆和茄子炖至软烂汤汁也不时即可出锅享用
鲜美可口的豇豆炖茄子装入盘中就大功告成了
搭配一碗米饭、玉米、炸虾一起吃味道棒极了
炖菜吃起来更加入味感觉超级费大米饭哦嘿嘿
豇豆和茄子入口软嫩香浓回味无穷
超级丰盛的早餐吃完后满满的幸福感油然而生