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#刘畊宏女孩减脂饮食#豆芽茼蒿火腿炒粉条(2/15)
新鲜的豆芽摘去两端洗净备用
豆芽放入开水中焯水断生切记时间不宜过长
焯好水的豆芽立即放入冷水中过凉后沥干水份备用
准备原材料茼蒿、豆芽、火腿、粉条煮至八成熟、胡萝卜切丝
茼蒿和火腿切成小段
锅中放入底油放入蒜粒爆香再放人胡萝卜和火腿炒匀
放入豆芽快速翻炒均匀
放入粉条同时可以放少许高汤或清水翻炒防止粘锅
放入粉条同时可以放少许高汤或清水翻炒防止粘锅
放入茼蒿同时放入盐炒匀入味
鲜嫩可口的豆芽茼蒿火腿炒粉条装入盘中就大功告成了
搭配鹌鹑蛋、火腿、绿豆粥一起吃味道超级棒
这道美味是上班族快手菜的最佳选择减脂首选美味佳肴
普通的食材用心去做就会得到意想不到的好味道
营养丰盛的早餐是对自己最好的奖赏