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#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧里脊肉(7/15)
在市场买到新鲜的里脊肉洗净沥干水份备用
葱、姜洗净切成大段
里脊肉切成大小均匀的块状放入调味料叉烧酱、蚝油、一品鲜酱油
放入糖、黑胡椒粉、葱、姜段
所有的调味料拌匀盖上保鲜膜放入冰箱煨制十二小时入味
锅中倒入底油加热放入入味的里脊肉中火煎制
里脊肉一面煎制好再煎制另一面
两面都煎制变色添加适量清水大火炖起来
汤汁㸆干再淋入少许蜂蜜即可出锅
叉烧里脊肉不烫手是切成大小均匀的薄片状摆入盘中就大功告成了
搭配小油条和清蒸泸沽虾一起吃太棒了
鸡蛋和坚果是每天必不可少的营养哦
叉烧里脊肉是宴客必备的拿手大菜噢
叉烧里脊肉入口香浓肉质嫩嫩滴让人唇齿留香回味无穷
叉烧里脊肉营养价值非常丰富是我们家超级喜欢的美味佳肴