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#刘畊宏女孩减脂饮食#什锦海鲜粥(7/7)
虾去头、剪去须，去虾线、去壳
虾仁中放入料酒10g，胡椒粉2g，姜2g腌制一会
锅入油，放入葱、姜、虾头炒出油
放入香菇片炒软
倒入水、泡过的大米煮开，中小火炖15分钟
放入胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒煮10分钟
放入虾仁、青菜碎、盐2g，胡椒粉1g拌匀煮开就好啦~