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#刘畊宏女孩减脂饮食#蒜蓉西兰花(10/10)
准备好所需食材
西兰花剪成小朵后用盐水浸泡并清洗干净
将西兰花放入锅中焯下水（加入一勺盐使其颜色更翠绿）
锅内放油烧热放入蒜末煸炒香
放入西兰花翻炒
放入胡萝卜一同翻炒并加入一勺盐调味
加入一勺生抽提鲜
翻炒均匀入味即可出锅
装盘放上辣椒点缀
拍上成品图，一道美味又低脂的蒜蓉西兰花就完成了。