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#刘畊宏女孩减脂饮食#鳗鱼饭➕味增汤(6/12)
即使蒲烧鳗鱼放入碗中，上锅蒸十分钟备用
西兰花切小朵，胡萝卜切片，开水焯熟
三个鸡蛋放少许盐打散
鸡蛋液倒入蛋卷锅中，没有的可以用平底锅
倒入一层薄薄的蛋液朝一个方向卷起来，再次倒入蛋液向另一个方向卷起
直到所有蛋液全部卷好，成这个样子
米饭装盘，鳗鱼切窄条铺在米饭上，撒芝麻，西兰花和胡萝卜摆盘淋上焙煎芝麻沙拉酱，蛋卷切段摆盘
锅烧开水放入裙带菜煮五分钟
内脂豆腐切块，味增酱一勺放入锅中烧开
加一小勺鸡粉和葱花即可出锅
味增汤做好了
OK啦！开吃吧！鳗鱼真的香腻香腻的配上些青菜刚刚好嘿嘿