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#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂蒜酱爆鳝鱼(11/12)
夏日健身运动菜 减脂蒜酱鳝鱼段 好味
食材：黄鳝鱼 白洋葱 蒜头 姜
上锅入油加葱姜蒜，爆香
入鳝鱼锻爆香
爆至2分熟
爆至4分熟
入味达美葱姜料酒多一些，出酒香
加入葱伴侣黄豆酱
加入一勺
炖至熟了放上葱糖
也可洒些胡椒粉，按自己口味定
好吃的来了，健身补脑 的好菜！