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#解腻开胃就吃它#黑胡椒牛排(1/6)
牛里脊肉，用刀背背背，这个容易入味。放入生抽，老抽，耗油，黑胡椒腌制。
如图，腌制15分钟吧
锅中烧油，油温放入牛排煎到两面变熟色，捞出浇汁！油锅再煎鸡蛋
锅中烧水，把提前浸泡冷水的西兰花放入，加盐过开水捞出沥干水分。（洋葱头过一下开水，这样会甜不那么辣了）
然后再煎炒一下西兰花放入生抽如图
黑胡椒牛排，西兰花，生菜，鸡蛋，洋葱，蓝莓！