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#刘畊宏女孩减脂饮食# 苋菜拌洋葱(3/11)
准备所需食材
红苋菜摘去老根老杆取嫩叶清洗干净
水烧开加少许盐和油，倒入苋菜烫熟捞出过冷水挤干水分
洋葱去皮切成细丝
大蒜搅成或剁成碎粒
碗中加蒜末、干辣椒段，浇一勺热油激发出蒜香
加1大勺味极鲜酱油
2大勺清香米醋
1中勺蚝油
1中勺糖调和均匀
苋菜、洋葱放入容器浇上料汁拌匀即可