#刘畊宏女孩减脂饮食#西葫芦鸡肉串(5/9)
准备好所有材料
鸡胸肉切成小块，加入酱油，蚝油，料酒和淀粉腌制。
蒜瓣压成蒜泥，加入鸡胸肉中搅拌均匀，腌制备用。
西葫芦切成鸡胸肉一样大小。
用竹签把肉和西葫芦串好。
平底锅烧热，放入少许橄榄油，把肉串码进锅中煎制。
煎到一面金黄，翻转煎另一面。
四面金黄，鸡胸肉按压紧实代表熟透。
鸡胸肉装盘，撒上黑胡椒粉增香，美味又营养的西葫芦鸡胸肉串就完成了。