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#刘畊宏女孩减脂饮食#牛油果番茄鸡蛋全麦三明治(5/7)
西红柿一个，我的比较小就用了两个。
西红柿洗净切片
牛油果去核切片
不粘锅鸡蛋两面煎熟。
全麦吐司切开两片，放面包机叮好，没有面包机可以用不粘锅两面翻面烤。
将低脂芝士片铺到吐司片上，然后依次放番茄片，煎鸡蛋，牛油果，盖上吐司片！
用烘焙纸包好，用面包刀对切均分，给家人带出门上班满满的都是爱！