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#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐白灼西蓝花虾仁(6/7)
西蓝花撕小朵
沸水中加一勺盐，食用油把西蓝花焯水1分钟左右捞起，鲜虾焯水后过冰水好脱壳
西蓝花摆盘
中间放入虾仁，葱，蒜，小米辣
淋热油
淋白灼汁
完成啦！