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超快手的营养美味早餐~三明治(
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先准备好所有食材
吐司用平底锅加热至两面微黄,鸡蛋煎熟
取一片吐司,铺上生菜叶,挤上沙拉酱,然后铺上煎蛋
盖上一片吐司,再挤上沙拉酱抹匀,铺上一层肉松
最后再盖上最后一片吐司,用油纸或者保鲜膜抱紧,然后从中间切开就完成了,早餐吃一个这样料足的三明治,一天都活力满满