食材
梨半个｜紫皮石斛原浆2袋（60ml）
3袋本草银耳｜10克白凉粉
调味
冰糖30克｜桂花酱
锅具
鹅妈妈多用锅
鹅妈妈多用锅倒入1000ml清水、3袋本草银耳（以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞等十几种中药材为培养基，兼具口感和药用价值，可润肺养肤，淡斑白皙等）；
加入桂花酱、2袋紫皮石斛原浆（优选有机紫皮石斛，1小袋原浆胜过3大杯石斛鲜榨汁，有滋阴生津，养胃补肾，除烦渴之效，非常适合熬夜脱发、饮食不规律、久坐办公等人群）；
杯中各放入10克白凉粉（10克白凉粉配100克羹）；
倒入100克煮好的银耳雪梨石斛羹，搅匀放一边晾凉后放冰箱冷藏至凝固；
也可以不加白凉粉，炖煮好直接装杯饮用就好啦，美容养颜；
凝固后就是石斛雪梨银耳冻，入口温润而爽滑，甘甜融于其中，淡淡的石斛清香，整个冻非常有层次（孩子吃可以降至温热，不伤脾胃）；
天气炎热，孩子们频繁吃冰棍、整日整夜的吹空调会造成肠胃负担，引起体内津液流失，燥火旺盛，感冒发烧也会找上门；用银耳搭配雪梨、石斛可润肺生津，止咳化痰；暑假在家多给娃儿做这道健康甜品吧！
安装App
