#刘畊宏女孩减脂饮食#蒜香小烤鸡脖子(
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鸡脖子洗净 切成大段 装入盆中。 盆中加入奥尔良腌料 和纯净水 放入1大勺蒜泥
抓拌5分钟左右
鸡脖子拌匀后 放入密封盒里
覆盖好保鲜膜 放入冰箱冷藏 腌制2小时以上。
烤盘内铺上锡纸。均匀刷一层食用油。 摆入腌制好的鸡脖子 。 烤箱200度预热5分钟后 烤盘放入烤箱中层 计时10分钟。 鸡脖子烤断生 翻面
翻面后 继续烤5分钟 烤至鸡脖子 滋滋冒油。
撒入孜然粉
再撒上少许辣椒粉。 烤箱调至220度 继续再烤3分钟 至鸡脖子入味 即可出炉。
✅完成✅
