#刘畊宏女孩减脂饮食#喝出好气色‼️每天一杯银耳红枣牛奶羹(
8
/10)
准备好食材
红枣切碎
砂锅中加入3克金燕耳+切碎的红枣+冰糖
加入450ml开水
锅开盖盖转成小火,慢炖10分钟
10分钟后煮制粘稠
加入枸杞再煮3到5分钟左右
出锅盛入碗中,味道甘甜、口感滑润,还能补充能量,冰镇之后的味道更佳,汤汁黏稠香甜,三伏天给家人炖上一锅银耳羹,除了能补充消耗的水分,还能喝出好气色,真是一举两得,每天坚持喝一碗,越喝越美!
盛出半杯加入纯牛奶,一道又好喝的银耳红枣牛奶羹
尤其在炎日干燥的季节,想要皮肤嫩出水,就不要再喝奶茶了,含有丰富的胶质,香浓顺滑,特别适合女生喝哦