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#刘畊宏女孩减脂饮食#空气炸锅版烤菜花(3/6)
菜花一颗掰成小朵清洗干净，放在盐水里泡一会，也可以放点面粉，反复清洗几遍。
控干水份。
放入5克橄榄油、1克孜然粉、1克五香粉、1克鲜辣粉，蒜末～抓拌均匀，腌制15分钟。
放入铺了油纸的空气炸锅中。
160度15分钟，稍微拌一拌再烤5分钟。
第一次用空气炸锅烤菜花，简单易做，鲜香味美，上桌秒光光。