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#刘畊宏女孩减脂饮食#水煮玉米(1/8)
自己家种的玉米迎来丰收
长成熟的玉米全部采收下来，没成熟的让它们在地里继续生长！
这些玉米是用砂锅煮熟的，直接加水淹没到玉米三分之二，大火煮开转小火煮20分钟刚刚好！
煮熟的样子更漂亮了，每天都是玉米当主食！
主食
主食
主食
玉米营养丰富，每天把玉米当主食真的会越来越瘦！