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#刘畊宏女孩减脂饮食#薏米、小米、糯米、莲子、银耳粥(3/5)
薏米、小米、莲子、糯米、银耳、我这是3人份、家里有几口人自己看了放。
各种米放在一起浸泡一会儿
泡好后、 把银耳撕成小块、淘洗干净、放在大锅中、
大火烧开转小火炖40分钟左右、我喜欢吃稀一点的
煮至浓稠即可、像这样就可以了