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#刘畊宏女孩减脂饮食#干锅菜花(4/11)
准备好所需要的材料；
菜花掰小朵后洗净沥干；
五花肉切片，葱姜切片；
锅中直接倒入菜花，中火加热；
倒入半杯水，盖锅盖焖制七分熟盛出；
锅中倒入油，加入葱姜煸香，再放入肉片炒至变色；
加入辣味黄豆酱1勺；
再倒入菜花，翻炒均匀；
加入生抽1勺；
再加入蚝油1勺和糖2克，翻炒均匀后出锅；
颜色漂亮偏素菜的干锅菜花就做好了；