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#刘畊宏女孩减脂饮食#煎鸡胸肉/叉烧鸡胸肉(4/5)
鸡胸肉一块，切薄片
放入老抽，生抽，料酒，黑胡椒，鸡精，耗油，腌制15分钟
平底锅烧油，放入腌制鸡胸肉煎
如图煎制2面变色，放入照烧酱微热一下，出锅即可
黄桃，黄瓜，血糯米饭，叉烧鸡胸肉