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#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂鸡胸肉卷饼(3/8)
食材
鸡胸肉切成三片加黑胡椒，一勺料酒。
再加一勺生抽抓拌均匀。腌制一会儿。
大约腌制一小时，冷藏隔夜味道更好。
锅中倒少量油和少量的水，煎鸡胸肉 加少量的水，煎出来的鸡胸肉比较嫩。
鸡蛋炒熟，盛出
把饼展开，鸡胸肉切条放上，再放鸡蛋、生菜挤上拌菜酱。卷起来
成品