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#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂瘦身美食~蔬果虾球沙拉(3/8)
准备好食材。
清理干净食材,黄瓜切去头尾后切薄片,小番茄一切二,柠檬切薄片,鹌鹑蛋提前煮熟剥去外壳。 把所有食材放入容器中。
虾仁清洗干净后滤干水分,剖开虾背,加入料酒和胡椒粉,一丢丢盐和淀粉,搅拌均匀腌制10分钟左右,滤干汁水。
准备煎锅或平底锅一个烧热,按二下橄榄油。
虾仁放入锅中煎熟即可捞出。
放入碗中,挤入少许柠檬汁。准备好沙拉汁,米醋+酱油+低卡糖。
料汁倒入搅拌均匀就可以装盘。
鲜香味美,爽口又好吃的这道低脂瘦身美食。