什锦藕丁#刘畊宏女孩减脂饮食#(9/14)
准备好藕、胡萝卜、黄瓜削皮洗净，再准备蒜瓣。
准备好甜玉米，将玉米粒切下来待用。
蔬菜切丁儿待用。
再准备一些火腿丁。
锅中烧开水，煮一下玉米粒，大约五分钟。
玉米粒捞出待用。
锅中倒入油，加热至五成热，放入花椒粒和蒜末爆香。
放入蔬菜丁翻炒均匀。
加入盐、耗油翻炒均匀。
加入火腿丁。
再加入玉米粒、黄瓜丁翻炒均匀。
翻炒均匀，入味后即可关火。
香甜可口的什锦藕丁就上桌了。
口感脆甜，营养丰富。